Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

 

ԼՈՒՐԵՐ: Նյարդային համակարգ

Յոթ սննդամթերք ուղեղի համար. med.news.am

Յոթ սննդամթերք ուղեղի համար. med.news.am

Սննդամթերքները կարեւոր դեր են խաղում ուղեղի գործունեության մեջ: Ափսեն՝ ուղեղի աշխատանքը բարելավող սննդամթերքներով լցնելով, մենք կկարողանանք լավացնել մեր ճանաչողական ֆունկցիաները, ինչպես նաեւ ամրապնդել հիշողությունը եւ կենտրոնանալու ունակությունը, պնդում է հոլիստական բժշկության խորհրդատու Ժակլին Բենկսը:

 

Fox News ալիքով նա առաջարկում է 7 սննդամթերքներ, որոնք լավ են ազդում ուղեղի աշխատանքի վրա:

 

  1. Մուգ շոկոլադ
    Այս զարմանալի անուշեղենը պարունակում է հակաօքսիդանտներ եւ կոֆեին, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինի մակարդակը եւ տրամադրությունը: Մուգ շոկոլադը պարունակում է ֆլավոնոլ, որը բարելավում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը եւ նպաստում է դեպի ուղեղ արյան լավ հոսքին:
     
  2. Հապալաս
    Հապալասը պարունակում է անտոցիաններ, որոնք պաշտպանում են հիշողության համար պատասխանատու ուղեղի նեյրոնները: Ըստ USDA հետազոտության տվյալների՝ հապալասի հանուկով հարուստ դիետան կարող է բարելավել շարժողական ունակությունները եւ կարճատեւ հիշողությունը: Այս փոքրիկ հատապտուղը կարող է նույնիսկ օգնել իջեցնելու Ալցհեյմերի հիվանդության վտանգը:
     
  3. Բրաունկոլ տեսակի կաղամբ
    Վերջերս բրաունկոլը շատ հայտնի է դարձել ուղեղի վրա իր երիտասարդեցնող ազդեցության շնորհիվ: Համաձայն Հարվարդի բժշկական դպրոցի հետազոտողների բրաունկոլի օգտագործումը դանդաղեցնում է ուղեղի ծերացումը:

  4. Յուղոտ ձուկ
    Քաղցրահամ ջրերում ապրող յուղոտ ձուկը՝ վայրի իշխանը կամ անչոուսը (անձրուկ), պարունակում են անփոխարինելի ճարպաթթուների (ԷՊԹ) բարձր քանակություն եւ դեհիդրոասկորբինաթթու, որոնք նպաստում են կատարյալ ճանաչողական ունակություններին, հիշողության ամրապնդմանը եւ իջեցնում են դեգեներատիվ եւ հոգեկան հիվանդությունների վտանգը, ինչպիսին է թուլամտությունը:

  5. Ընկույզներ
    Այս հրաշալի մթերքները, որոնք հեշտությամբ կարելի է ձեզ հետ վերցնել, հարուստ են սպիտակուցներով, բարդ ածխաջրերով եւ առողջ ճարպերով, որոնք բարելավում են ուղեղի աշխատանքը: Ընկույզները պարունակում են E եւ B վիտամիններ, օմեգա-6 եւ օմեգա-3 ճարպաթթուներ, որոնք հիանալի սննդի աղբյուր են նյարդային համակարգի համար եւ նպաստում են հստակ մտածողությանը եւ դրական մտքերին:

  6. Սխտոր
    Սխտորը ամենահագեցած սննդամթերքներից է: Այն ամրապնդում է սրտանոթային համակարգը, որը իր հերթին դրական է ազդում ուղեղի աշխատանքի վրա:

  7. Ոստրեներ
    Բոլորին հայտնի է, որ ոստրեները ուժեղացնում են լիբիդոն, ինչպես նաեւ նրանք պարունակում են ուղեղի համար օգտակար սննդանյութեր:

Սկզբնաղբյուր. med.news.am
Լուսանկարը. aif.ru
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Դիմային նյարդի հետվիրահատական վերականգնում. nairimed.com
Դիմային նյարդի հետվիրահատական վերականգնում. nairimed.com

Գլխի և պարանոցի ուռուցքներ | Նյարդային համակարգ (գլխուղեղի և ողնուղեղի վիրաբուժություն) | Արամ Գրիգորի Բադալյան

Դիմային նյադրը նյարդավորում է միմիկական մկանները...

ԼՈՒՐԵՐ: Վիրաբուժություն
Հազվադեպ հանդիպող կլինիկական դեպք նյարդաբանի պրակտիկայում. Ազնար Այդինյան. armeniamedicalcenter.am
Հազվադեպ հանդիպող կլինիկական դեպք նյարդաբանի պրակտիկայում. Ազնար Այդինյան. armeniamedicalcenter.am

Նեյրոբորելյոզ կամ Լայմի հիվանդություն

«Արմենիա» ՀԲԿ էր դիմել մարզում բնակվող 40 տարեկան տղամարդ` հետևյալ գանգատներով...

Լուրեր ԼՈՒՐԵՐ: Թվեր և փաստեր Հայաստանից
Կլինիկական դեպք. Մորտոնի նևրոմայի վիրահատական բուժում. nairimed.com
Կլինիկական դեպք. Մորտոնի նևրոմայի վիրահատական բուժում. nairimed.com

«Նաիրի» բժշկական կենտրոն է ընդունվել 60 տարեկան պացիենտ, որը գանգատվում էր ոտնաթաթի ուժեղ ցավից: Ցավը ոտքի երրորդ-չորրորդ մատների ներբանային մակերեսից ճառագայթում էր դեպի ոտնաթաթի ծայրը...

Գլխուղեղի վիրահատությունները դարձել են անվտանգ. nairimed.com
Գլխուղեղի վիրահատությունները դարձել են անվտանգ. nairimed.com

«Նաիրի» բժշկական կենտրոնում արդեն հինգ տարի է, ինչ ներդրվել է գլխուղեղի վիրահատությունների կատարման անվտանգ և նոր մեթոդ: Ներկայում կենտրոնի նյարդավիրաբուժական թիմը հասել է մասնագիտական այնպիսի բարձունքի...

ԼՈՒՐԵՐ: Վիրաբուժություն Լուրեր ԼՈՒՐԵՐ: Թվեր և փաստեր Հայաստանից
Կլինիկական դեպք. գլխուղեղի կավերնոզ մալֆորմացիայի հեռացում. armeniamedicalcenter.am
Կլինիկական դեպք. գլխուղեղի կավերնոզ մալֆորմացիայի հեռացում. armeniamedicalcenter.am

«Արմենիա» ՀԲԿ նյարդավիրաբուժական բաժանմունք է դիմել 65 տ. Գ.Բ.-ն։ Պացիենտի մոտ գլխուղեղի ՀՏ և ՄՌՏ հետազոտությունների հիման վրա ախտորոշվել էր գլխուղեղի ձախ քունք- ճակատային շրջանի...

ԼՈՒՐԵՐ: Վիրաբուժություն Լուրեր ԼՈՒՐԵՐ: Թվեր և փաստեր Հայաստանից
Նյարդավիրաբուժական ծառայության հերթական բարդ վիրահատությունը. armeniamedicalcenter.am
Նյարդավիրաբուժական ծառայության հերթական բարդ վիրահատությունը. armeniamedicalcenter.am

Վերջերս շտապ օգնության ծառայության օգնությամբ «Արմենիա» ՀԲԿ է տեղափոխվել վթարի ենթարկված 44 տարեկան տղամարդ, որը վթարի հետևանքով կորցրել էր ոտքերի զգայունակությունը, իսկ շարժումները դարձել էին սահմանափակ...

ԼՈՒՐԵՐ: Վիրաբուժություն Լուրեր ԼՈՒՐԵՐ: Թվեր և փաստեր Հայաստանից
ՀՀ ԱՆ. Ներկայացվել է «Ալցհայմերի հիվանդություն. խնամատարի ուղեցույցը»
ՀՀ ԱՆ. Ներկայացվել է «Ալցհայմերի հիվանդություն. խնամատարի ուղեցույցը»

Առաջնային օղակի բժիշկների համար կազմակերպված առցանց հանդիպման ընթացքում ներկայացվել է «Ալցհայմեր հիվանդության խնամքի» ուղեցույցը...

«Էրեբունի» ԲԿ-ում հեռացվել է գլխուղեղի մեկ քառորդն ընդգրկող չարորակ մեծ ուռուցք. erebunimed.com
«Էրեբունի» ԲԿ-ում հեռացվել է գլխուղեղի մեկ քառորդն ընդգրկող չարորակ մեծ ուռուցք. erebunimed.com

70-ամյա կնոջ մոտ հարազատները վերջին մեկ ամսվա ընթացքում նկատել էին խոսքի արտաբերման և ինֆորմացիայի ընկալման դժվարություններ: Ժամանակի ընթացքում կինը սկսել էր գանգատվել թուլությունից, այնուհետև ի հայտ էին...

ԼՈՒՐԵՐ: Ուռուցքաբանություն Լուրեր ԼՈՒՐԵՐ: Թվեր և փաստեր Հայաստանից
Հայաստանում առաջին անգամ կատարվել է Վադա թեստ. Ի՞նչ է դա եւ ինչու՞ է այդքան կարեւոր
Հայաստանում առաջին անգամ կատարվել է Վադա թեստ. Ի՞նչ է դա եւ ինչու՞ է այդքան կարեւոր

«Արաբկիր» ԲՀ-ի բժիշկների թիմը Հայաստանում առաջին անգամ կատարել է էպիլեպսիայի նյարդավիրաբուժական բուժմանը նախորդող կարեւոր հետազոտություն` Վադա թեստ /Wada test/...

ԼՈՒՐԵՐ: Թվեր և փաստեր Հայաստանից
«Էրեբունի» ԲԿ-ում կատարվել է բացառիկ նյարդավիրաբուժական վիրահատություն. erebunimed.com
«Էրեբունի» ԲԿ-ում կատարվել է բացառիկ նյարդավիրաբուժական վիրահատություն. erebunimed.com

«Էրեբունի» ԲԿ-ում կատարվել է բացառիկ նյարդավիրաբուժական վիրահատություն: Գլխուղեղի՝ հազվադեպ հանդիպող ուռուցքը նյարդավիրաբույժները հեռացրել են մեկ վիրահատության ընթացքում՝ փոխելով նման վիրահատությունների...

ԼՈՒՐԵՐ: Վիրաբուժություն ԼՈՒՐԵՐ: Թվեր և փաստեր Հայաստանից
Ներանոթային վիրահատություն՝ հենց ինսուլտի ընթացքում. erebunimed.com
Ներանոթային վիրահատություն՝ հենց ինսուլտի ընթացքում. erebunimed.com

Հիվանդը «Էրեբունի» ԲԿ էր տեղափոխվել ոչ ծանր վիճակում. ախտորոշման ընթացքում պարզվել էր, որ գլխուղեղը սնուցող հիմնական անոթները քրոնիկ խցանված են: Քանի որ այդ դեպքում ներանոթային վիրահատությունները...

Լուրեր ԼՈՒՐԵՐ: Թվեր և փաստեր Հայաստանից
Երկարատև ուսուցումը չի ազդում դեմենցիայի վրա. armeniamedicalcenter.am
Երկարատև ուսուցումը չի ազդում դեմենցիայի վրա. armeniamedicalcenter.am

Նախկին հետազոտություններից ենթադրվում էր, որ ուսուցման լրացուցիչ տարին օգնում է նվազեցնել դեմենցիայի վտանգը: Սակայն Դույսբուրգ-էսսեն համալսարանի հետազոտողները հերքել են այդ կապը...

Ինչպես է մաքրվում գլխուղեղը քնի ժամանակ. armeniamedicalcenter.am
Ինչպես է մաքրվում գլխուղեղը քնի ժամանակ. armeniamedicalcenter.am

Մարդն այլ միջոց չունի ուժերը վերականգնելու, քան լիարժեք քունն է: Մյունխենի (Գերմանիա) Տեխնիկական համալսարանին կից  հոգեբուժական և հոգեթերապիայի հիվանդանոցի պրոֆեսոր Հանս Ֆյորստլը դեղագործների...

ԼՈՒՐԵՐ: Քուն, քնի խանգարումներ
ԵՊԲՀ. Համալսարանական նյարդավիրաբույժները կատարել են COVID-19-ով հիվանդի առաջային կապակցող զարկերակի պատռված պարկաձև անևրիզմայի բուժում
ԵՊԲՀ. Համալսարանական նյարդավիրաբույժները կատարել են COVID-19-ով հիվանդի առաջային կապակցող զարկերակի պատռված պարկաձև անևրիզմայի բուժում

ԵՊԲՀ «Հերացի» թիվ 1 հիվանդանոցային համալիրի նյարդավիրաբուժության և գլխուղեղի կաթվածների վիրաբուժության մասնագիտացված կենտրոնում նյարդավիրաբույժներ Սևակ Բադայանը և Լեռնիկ Գրիգորյանը...

Լուրեր ԼՈՒՐԵՐ: Թվեր և փաստեր Հայաստանից
Եղանակը կարող է մեծացնել կաթվածի վտանգը. armeniamedicalcenter.am
Եղանակը կարող է մեծացնել կաթվածի վտանգը. armeniamedicalcenter.am

Բժիշկները գտնում են, որ ցուրտ եղանակը մեծացնում է կաթվածների, սրտային հիվանդությունների՝ ստենոկարդիայի նոպաների և սրտանոթային հիվանդություններով տառապողների մոտ հանկարծակի մահվան վտանգը: Կարծիք կա, որ ցածր ջերմաստիճանի...

ԼՈՒՐԵՐ: Սիրտ-անոթային համակարգ

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ